タイムテーブル・トレーニング内容
●スタジオは10時にオープンします。
●受付はレッスン開始時間の30分前から行います。 （それ以前にお越しいただいても入館できませんのでお気をつけください）
●検温・ マスク着用にご協力ください。
●休館日：土曜、日曜、祝日（振替休日も）、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始
お気軽にお問合せください。
022-796-5758
（月〜金曜：10:00～15:30）
※タイムテーブルは事情により変更になる可能性があります。
※ 今後の会員数に応じてレッスン数を増やしていきます。
世界有数の長寿国となった日本では“長い老後”に向けて備えが必要だと言われています。そこで真っ先に思い浮かぶのは「貯金」ですが、もう一つ、忘れてならないのは「貯筋」、つまり筋肉の貯金です。筋肉の減少は30代から進行する（年間約1%）といわれており、これを放置しておくと、将来の「寝たきり」や「要介護」の生活にもつながりかねません。筋肉はいくつになっても発達します。じんせい体操で今から「貯筋」をして、健康で豊かな楽しい老後を目指しましょう。
《立つ、座る、起きる、歩く》といった日常生活に必要な機能の向上を
目指して、年齢や体力に関係なく初心者でも簡単に出来る
ロコモ予防の運動を行います。
